Witam! Mam dosyć nietypowe pytanko.. Ponieważ od około 4 tygodni jestem na diecie, 4 posiłki - bez cukru, fast foodow i wszystkich innych obrzydliwych rzeczy. Nie chodze na slke, cwicze w domu, ale od kwietnia biore się za bieganie/skakanie/silowna, w sumie żadna z tych rzeczy nie będzie dla mnie problemem bo uwielbiam ruch, trenowałam [...]
[...] e2d i tern a 100 e2d zamierzam poleciec tak jak tren pozwoli do konca lipca i znow chcialbym zrobic mostek i poleciec dalej hcg leci co 7tyg 5000 i teraz moje pytania :) jakie badania konkretnie nazwy mam zrobic i kiedy najlepiej?jakie leki powinienem miec pod reka i jak je brac?exe?cabaser?nigdy nie bralem jak to zrobic zeby to mialo rece i [...]
Siema jakie radzicie suplementy na siłe i nie zaczynajcie z jakas smieszna dietą bo dieta jest dla kulturystów a ja chce byc silny a nie wyglądac jak kulturysta Wczoraj oglądałem wywyiad z pudzianem i on żadnej diety nie stosuje bo to nie kulturysta tylko zawodnik sportów siłowych co radzicie jakie suple łonczyc ze soba i takie tam dzieki za pomoc
[...] samą masę, tu pierwsze pytanie ile powinienem przytyć aby zacząć coś ćwiczyć, no chyba, że nawet z taką wagą ( 49 kg, ~163-165 cm ) mogę spokojnie ćwiczyć ( i czy byłyby jakiekolwiek efekty tego ? ) to jakie mogłyby być to ćwiczenia ? I jak przytyję to jakie powinny być to ćwiczenia ? Czy przy byciu ektomorfikiem ćwiczenie 3 razy w tygodniu [...]
[...] drazek z 5 razy a6w ciezko bylo z 1 dniem nie zalezy mi zeby zostac kulturysta ale zeby poprawic swoja forme fizyczna a wiec jak rozplanowac : -Pompki ile razy w tygodniu jakie serie po ile powtorzen? -Drazek dokladnie jak wyzej? -Basen ile razy w tygodniu? -A6w ile razy w tygodniu? -Hantle 20kg jakie cwiczenia po ile seri po ile powtorzen [...]
czy warto łykać turinabol na pierwszy cykl? opis środka znam a zależy mi na opinii osób, które go brały...jakie dawki, jakie osłonki i jakie firmy polecają? na tą chwile mam dostęp do razaka i phenoma ale może pojawić się opcja na bałkana lub androxen.
bylam niedawno u fryzjera i mam wlosy pocieniowane na calej dlugosci , chyba az za mocno:/ mam wlosy delikatne, sklonne do krecenia na koncach (chyba wiecie jakie to denerwujace:( ) Na poczatku fryzura wygladala spoko , wloski byly nawet odyzwione (nawet duzo zostaly skrocone z dlugosci) A teraz to co mi sie robi na glowie to masakra.Te wloski [...]
Cześć! Jakie białko zastosować jako uzupełnienie diety redukcyjnej przy treningach siłowych 3 razy w tygodniu oraz 2 treningach cardio? Na rynku są białka szybkowchłanialne oraz wolnowchłanialne. jakie jest wasze zdanie? Treningi zawsze w godzinach wieczornych. ;) Pozdrawiam
1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 69 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 100g -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy + cardio 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: ostra rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] , czasem bardziej a czasem mniej intensywnie. chodzę do II klasy lO , w przyszłości planuje studia w WSOWL we Wrocławiu wyniki sportowe: , obciążenia /serie / powt/ / czasy jakie uzyskuje na treningach MC- 4s 10p 80 kg Przysiad: 4s 7p 70 kg lub na szybko: 4s 20p 40kg pompki : klasycznych zrobię jakieś 25-35 drążek 3s 7p (siłowo podchwyt) [...]
[...] 2. Czy trzeba cos jeszcze dozucic ? 3. Czy odblokowanie bedzie prawidlowe i jak brac HCG to znaczy kiedy wstrzykiwac jak jest potrzebne ? 4. Moze ktos juz robil cos takiego jakie efekty ? Chcialbym konkretne odpowiedzi i moze jakies podpowiedzi z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód [...]
[...] nie wiem jak to dawkowac. Prosze wiec w tym aspekcie o Wasza pomoc. Jescze jedno, mam 2 pudelka czyli 20 tabsow, i jak dlugo powinienem to przyjmowac zeby zbytnio nie zjarac sobie watroby, moze kupic jakies oslony na zoladek? i na koniec, czy unidox jest mocnym antybiotykiem ? (pytam bo nie lubie prochow ;) ) Dzieki za wszelkie wskazowki. Pozdro
[...] To było pierwsze i podstawowe pytanie.. Jeżeli nawet odpowiedź brzmi nie prosiłbym o odpowiedź na inne pytania, a cykl odłożę sobie na później (czyli po feriach przez jakieś 6-8 tyg.).. 1.Czy w celu uzupełnienia pierwiastków pomagających we wchłanianiu się kreatyny wystarczy jakiś zestaw multivitamin dla sportowców czy coś innego? 2.Kiedy [...]
Witam Zacząłem od poniedziałku 11.03 testosteron prop 100 e2d z Malay Tiger + Oxandrolon 30mg ed z British Dragon.Chcę to lecieć 7 tyg, ktoś na pewno zapyta czemu tak krótko bo później mam wyjazd na 4 dni na majówkę więc picie i cykl odpada. Dlatego poszedłem też w test krótki. Ktoś powie oxa czemu tylko 30mg, bo mi zostało po ostatnim cyklu 1,5 [...]
Witam. chciałbym zrobić dietę redukcyjna otrzymać suchą masę mięśniową.. spalić zbędna tkankę tłuszczowa . i dobrać do tego jakieś suple.. wszczesniej stosowałem ciągle dietę na masę.. oraz brałem rożne odzywki by zbudować masę białka itp..by zbudować masę.. wiek 19 lat. waga 90 kg wzrost 179 cm staż treningowy 3 lata. proszę o pomoc w [...]
[...] mety i wszystkie niezbedne oslonki do cyklu niestety sie rozchorowalem i sprzedalem stuff teraz sie zastanawiam czy nie lepiej by bylo zamist mety wziac winko w tabsach (jakie jest teraz najlepsze?), musi to byc oral ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl a po drugie mam juz zakupione wczesniej wspomniene oslonki. jestem troche zlany [...]
Witam nie wiem czy obowiązuje tu jakaś ankieta jak gdzie indziej ale po krótce. Imię: Michał Staż na siłowni: ciągły od lutego 2015 Dieta: Obecnie LFHC - redukcja z 85 Waga 76,5kg Wzrost 173cm Trening: Push pull Cel: " Nadludzka" siła - a na poważnie zależy mi na dobrej sylwetce i sile ( nie starty w zawodach ale ponad przeciętnego kowalskiego) [...]
No to startujemy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: medit72 WIEK: 47 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 10 lat temu biegałam - ukończyłam dwa razy maraton, później kilka półrocznych epizodów na siłowni, sporadycznie biegi, jazda na rowerze, narty, windsurfing, trzy lata temu ukończony triathlon na krótkim [...]
Witam witam wszystkich potrzebuje dobre bialeczko i dobrego garniera tylko mam problem bo jestem w Angli i niewiem zabardzo jakie sa dobre ang odzywki jak ktos wie jakie sa dobre prosze pisac ich nazwy moga byc drogie bo mam na to hajsy dziekowa:)
Unidox Soultab - kilka pytan
